「感謝のノート」
「感謝の日記」
サラ・バン・ブラナックは著書、『Simple Abundance』
（『シンプルな豊かさ～癒しと喜びのデイブック』／早川書房）
の中で、日々の感謝を綴った日記をつけるだけで
人生を豊かにできる方法について説明しています。
「毎晩、就寝前に、その日にあったことで、感謝できることを5つ書き出します。
現実の世界は常に理想通りにはこぶとは限りません。
しかし、現在の人生の中に存在する宝物に対するあたたかな気持ちを再認識することは、
生きていくことだけでなく、問題を克服することも助けてくれます。
シンプルさ、秩序、調和、美、喜び － 人生を変えてくれるようなその他多くの原理は、
感謝の気持ちなしでは開花、発展しません。
あなたの人生の中に存在する豊かさに対して、
毎日、意識的に感謝の気持ちを持つようになってから2ヶ月も経てば、
2ヶ月前とは全く違う自分になっていることを発見するでしょう。
毎日、感謝の気持ちを持ち続けることで、
あなたは古代からのスピリチュアルな法則を再稼働させることになります。
より多くを持ち、より感謝の気持ちがあればあるほど、
あなたに与えられるものがより多くなります。
人生における欠如ではなく、豊かさに意識を集中させることによって、
素敵な未来図を同時に描くことになります。
この充実感こそが、感謝の念の働きそのものです。
感謝することで生まれた充実感が、あなたの夢を実体あるものへと変え始めます。
早速、今日からこの美しく、生を肯定する原理を探求し、
あなた自身の人生の中に融合させましょう。
そして、あなたが求め続けてきた奇跡が目の前で展開していく様子に、
きっと驚きと喜びを感じずにはいられないでしょう。」
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